社会福祉法人甲南愛育会

   

  

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 ・・・食に関する様々な情報を発信するページです

  




 
  ◆4月 元気な体をつくるために

 

    食べることは、子どもの健やかな成長のために欠かせないものです。

    乳幼児期は「食習慣の基礎がつくられる大切な時期」で、この頃の食体験が一生の嗜好や

   食習慣を左右するといわれます。

    甲南こども園の給食は成長期に必要な栄養素のバランスだけでなく、季節感のある旬の食材を

   取り入れ、週3回の手作りおやつにもこだわっています。

    さらに食材への関心が高まるよう、菜園活動やクッキングなど食材に触れる取り組みを通して、

   “素材の美味しさ”と“食事の楽しさ”を感じられるようになってもらいたいと考えています。

    毎日子どもたちは、「今日のごはんは何?」と聞いてくるくらい、給食をとても楽しみにしています。

    新年度がスタートし、初めての集団生活や進級で不安な子もいると思いますが、あせらずに園での食事の

   楽しさを伝えていきたいです。

     家庭と園とで協力しながら、「食育」を共に進めていきましょう。



   朝ごはんでエネルギーを補給しましょう 

     朝ごはんは1日の活動のエネルギー源になります。
 
   いろいろな食品を食べましょう  

     ご飯や麺等の炭水化物に偏ると、ビタミン類が不足し、エネルギーがうまく燃焼されなくなります。

     たんぱく源である肉・魚等の主菜や、ミネラル・ビタミン豊富な野菜や海草等の副菜を合わせ、

     いろいろな食品を食べるとバランスが整います。
  
   夕食は早めに、夜食は控えて早く寝ましょう 
     
     遅く時間に食事を摂って寝ると、睡眠中も胃腸が消化吸収の活動をしてしまい、

     体が休まらず日中も元気が出ません。
     
   家族そろって食事をしましょう 

     楽しい食事は、栄養素だけでなく、「心のエネルギー」も摂り込むことができますよ。



 
    

      






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